La nostra metodologia in dettaglio
Approccio strutturato a pratiche di consapevolezza e gestione dell’attenzione
Offriamo strumenti applicabili e personalizzati, con supporto professionale. Ogni percorso accoglie la diversità delle esperienze personali e si adatta alle necessità individuali, promuovendo un benessere continuo e autentico.
Il team che ti accompagna passo dopo passo
Lucia Bernini
Responsabile mindfulness
Lucia vanta oltre dieci anni nel settore benessere. Supervisiona lo sviluppo dei percorsi pratici, puntando sempre sulla qualità. Attenta all’evoluzione personale di ogni utente, trasmette un approccio equilibrato al gruppo.
Matteo Fossati
Istruttore pratiche
Ha guidato gruppi di adulti con successo, aiutando molti a ritrovare attenzione e serenità. È noto per il metodo pragmatico, sempre pronto a fornire un ascolto dedicato e personalizzato.
Francesca Paganini
Operatrice mindfulness
Specializzata in pratiche di attenzione, collabora per rendere accessibili esercizi efficaci. Cura ogni dettaglio dell’esperienza dell’utente lavorando su percorsi adatti a diversi livelli di esperienza.
Come funziona il nostro percorso
Dall’analisi delle esigenze alla pratica quotidiana, ogni fase è costruita attorno alle tue priorità personali e al tuo ritmo di crescita.
Analisi iniziale dei bisogni individuali
Il primo passo consiste nella raccolta delle preferenze, delle difficoltà attuali e delle aspettative di ciascuno, basandosi sull’ascolto rispettoso.
Colloqui preliminari permettono di calibrare il percorso in modo personalizzato, valutando le strategie più adatte.
Definizione di pratiche personalizzate
Stendiamo insieme una bozza di attività e routine adatte, integrando tecniche di consapevolezza e gestione dell’attenzione gradualmente.
La personalizzazione assicura strumenti coerenti con il quotidiano per sostenere l’impegno nella pratica.
Guida costante e monitoraggio evolutivo
Offriamo affiancamento continuo e verifiche periodiche, osservando cambiamenti e adattando le pratiche quando necessario.
L’interazione abituale aiuta a mantenere motivazione e a correggere il percorso secondo le esigenze del momento.
Supporto e consigli per la routine
Ogni utente riceve suggerimenti per mantenere la pratica e per superare eventuali difficoltà riscontrate nel tempo.
Strumenti di autovalutazione e risorse sempre accessibili contribuiscono a consolidare quanto appreso.
Approcci pratici a confronto
| Caratteristiche | Percorso individuale | Gruppo guidato | Sessione introduttiva |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione delle tecniche proposte | Incluso | Limitata | Non previsto |
| Guida professionale durante la pratica | Sì | Sì | No |
| Supporto continuo e consigli | Sì | Sì | No |
| Valutazione risultati periodica | Inclusa | Gruppo | No |
| Accesso a risorse digitali dedicate | Incluso | Gruppo | Limitato |